«Body and brain» puede referirse a una práctica de bienestar llamada Body & Brain, un programa de ejercicio físico y mental que combina yoga, taichi, meditación y respiración. También puede referirse a la conexión entre el cuerpo y el cerebro a nivel científico y psicológico, como en la aplicación Body2Brain que utiliza ejercicios para mejorar el bienestar físico, mental y emocional.
Prácticas de bienestar
- Body & Brain: Se presenta como un programa de bienestar integral que integra la antigua sabiduría del yoga, taichi y qigong con métodos modernos para mejorar la salud física, mental y espiritual.
- Enfoque: El programa se centra en mejorar la circulación de la energía (
Qicap Q i𝑄𝑖), fortalecer el cuerpo, calmar la mente y desarrollar el poder personal a través de clases presenciales y en línea.
- Beneficios: Se enfoca en reducir el estrés, aumentar la fuerza, la flexibilidad, la vitalidad y promover un estado de calma y equilibrio.
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Conexión científica y psicológica
- Embodiment: El concepto científico de «embodiment» (o encarnación) explica cómo el cuerpo y la mente están intrínsecamente conectados.
- Ejercicios: Prácticas como la que se encuentra en la aplicación Body2Brain se basan en la idea de que al guiar intencionalmente el cuerpo, se pueden enviar señales positivas al cerebro para equilibrar la salud física, mental y emocional.
- Beneficios: Estos ejercicios, que pueden realizarse rápidamente en diferentes entornos, buscan mejorar la autorregulación y la capacidad de concentración, basándose en la interacción entre cuerpo y mente.
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